Короткие дневные сны

Поймите причину. Наладьте режим. Найдите сон малыша.

☾

✦

✦

✦

Короткие дневные сны по 20–40 минут?

Гайд поможет понять, почему малыш быстро просыпается, какие сны нужно продлевать, а когда лучше мягко менять режим.

▣ PDF-гайд • 54 страницы • схемы, таблицы и примеры

◷

Сон 20–40 минут

Малыш просыпается раньше, чем успевает восстановиться.

?

Непонятно: продлевать или вставать

Каждый сон превращается в решение наугад.

☹

К вечеру капризы

День заканчивается усталостью у ребёнка и у мамы.

↻

Весь день вокруг укладываний

Кажется, что режим забирает весь день.

◎

Кажется, что всё не так

Хочется понятной системы без жёстких методов.

Если у вас так — гайд для вас

☼

Перегул

Ребёнок переутомлён и не может уснуть глубоко.

☾

Недогул

Не хватает сна днём — и отрезки становятся короткими.

⌁

Ассоциации на сон

Без привычных условий малышу трудно склеить циклы.

☁

Нюансы режима

Мелочи, которые сильно влияют на длительность дневных снов.

Почему это происходит?

Причина не всегда в том, что ребёнок «просто такой». Часто короткие сны связаны с понятными режимными и поведенческими факторами.

Причины коротких снов 2 группы причин

Норма или проблема?

— — — — — — — — — — — — — — — — —

Перегул

— — — — — — — — — — — — — — — — —

Недогул

— — — — — — — — — — — — — — — — —

Способы продления сна 4 рабочих варианта

1

Причины коротких снов

Разберём режимные и внутренние причины.

2

Норма или проблема?

Поймёте, когда сон можно не продлевать.

3

Перегул

Научитесь видеть признаки по сну и поведению.

4

Недогул

Поймёте, почему сон короткий при спокойном дне.

5

Способы продления

Получите варианты, которые можно применить дома.

🔍

☾

Что внутри гайда

54 страницы практической информации, таблиц, схем и примеров. Никакой воды — только то, что действительно поможет разобраться с короткими снами.

Вы получите понятную систему

✓

поймёте причину коротких снов

✓

сможете отличать перегул от недогула

✓

поймёте, какие сны продлевать

✓

перестанете продлевать любой ценой

✓

снизите вечернее переутомление

✓

будете знать, что менять в режиме

Бонус внутри: чек-листы, памятки и удобные таблицы для анализа снов и режима.

Кому подойдет

Когда лучше консультация

✓

Родителям малышей от 3 месяцев до 3 лет

✓

Тем, кто устал от коротких снов по 20–40 минут

✓

Кто хочет понять причину, а не просто «терпеть»

✓

Тем, кто предпочитает мягкий, бережный подход

✓

Если есть нарушения ночного сна

✓

Если есть трудности с засыпанием на ночь

✓

Если есть вопросы по ГВ и прикорму

✓

Если нужна индивидуальная схема под ваш случай

☺

Об авторе

Ольга Калинина — консультант по детскому сну и завершению ГВ. Мягкий подход без давления и крайностей.

5 лет

практики

3000+

семей

мягкий

подход

Отзывы мам

★★★★★

Поняла, почему дочка просыпается через 30 минут и что с этим делать.

Анастасия, мама 8 мес.

★★★★★

Очень понятно и по делу. Схемы сразу применили и увидели результат.

Мария, мама 1,5 года

★★★★★

Мягкий подход, без давления. Сны стали длиннее, вечера спокойнее.

Екатерина, мама 10 мес.

Заберите гайд и начните разбираться с короткими снами уже сегодня

Частые вопросы

Подойдёт ли гайд, если ребёнку меньше 3 месяцев?

Это медицинская информация?

Сколько времени займёт изучение гайда?

Что, если у меня останутся вопросы?

+

+

+

+

970 ₽